Sporthochschule Köln bestätigt positive Effekte des Mini-Fitnessgerätes Handytrim

Mitarbeiter der Sporthochschule in Köln, unter der Leitung von Dr. Heinz Kleinöder, haben die Effektivität des Trainingsgerätes  Handytrim der Firma Touchmore näher untersucht. Handytrim, eine Aluminiumscheibe aufgehängt an einem Seil, ist ein preisgekröntes Fitnessgerät für jedermann, kann durch seine geringe Größe sowie Gewicht überall mitgenommen werden und dient zur Kräftigung der Oberkörpermuskulatur.
Die Kölner Wissenschaftler fanden unter anderem heraus, dass das Handytrim effektiv die Trizeps- und Brustmuskulatur kräftigt und dies mit minimalen Trainingsaufwand. Im speziellen konnte gezeigt werden, dass die Maximalkraft der Trizeps- und Brustmuskulatur der Probanden im Testzeitraum signifikant angestiegen ist.
2 Probandengruppen (Breitensportler und Verwaltungsangestellte) haben hierfür 4 Wochen lang, an vier Tagen in der Woche, 2mal täglich 5 Minuten mit dem Handytrim 5 Basisübungen absolviert.