Vibrationstraining: Neue wissenschaftliche Langzeitstudie verspricht Fitness Training in kürzester Zeit bei älteren Menschen!

In einer jetzt veröffentlichten Langzeitstudie, die über 12 Monate dauerte, gelang Wissenschaftlern der Universität Leuven, Belgien, der Nachweis, dass Vibrationstraining einen deutlichen Effekt auf Muskelkraft und Schnellkraft von älteren Menschen hat. Im Vergleich zur Kontrollgruppe, die konventionelles Fitnesstraining durchführte, konnten mittels Power Plate Training dieselben Effekte in weniger als der Hälfte der Zeit erzielt werden. Aufgrund des demographischen Wandels rücken Forschungsergebnisse im Bereich älterer Menschen zunehmend in den Blickpunkt des Interesses.