Der Free 3.0 Trainer zeichnet sich durch einen flachen und stabilen Aufbau aus, durch den die nötige Energie im Vorderfuß für Sprünge und einen explosiven Antritt aufgebaut werden kann. Der stabile Leisten unterstützt schnelle seitliche Richtungsänderungen während die flexible Außensohle durch ihre Dämpfung für den nötigen Komfort sorgt. Die innovative Außensohle des Nike Free Trainer 3.0 verfügt über hexagonale Flexkerben, die sechs verschiedene Bewegungspunkte bieten, um eine natürliche Bewegung des Fußes zu ermöglichen. Nike Flywire-Technologie im Mittelfuß liefert hohe Stabilität, die für schnelle, explosive Seitwärtsbewegungen entscheidend ist.
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