Prinzip der optimalen Tendenz im Beschleunigungsverlauf
Bei Prinzip der optimalen Tendenz im Beschleunigungsverlauf geht es nicht darum eine maximale Endgeschwindigkeit am Ende einer Bewegung zu erreichen, sondern um die Optimierung des Beschleunigungs-Zeit-Verlaufs in Abhängigkeit vom Ziel der Bewegung.
Beim Kugelstoßen kommt es darauf an, am Ende der Gesamtbewegung eine maximale Endgeschwindigkeit zu erreichen, um eine maximale Weite zu stoßen. Wie lange diese Bewegung dauert hängt dabei von der individuellen Technik ab.
Dagegen ist es beim Boxschlag wichtig schnellstmöglich und in kürzester Zeit die Hand zu beschleunigen, um eine hohe Endgeschwindigkeit dieser zu erreichen. Dies hat den Vorteil, dass eine eventuelle Meidbewegung und ein Konter des Gegners verhindert werden kann.
Prinzip der Gegenwirkung
Grundlage des Prinzips der Gegenwirkung ist das 3. Newtonsche Gesetz. Es sagt aus, dass jede Kraft eine Gegenkraft erzeugt (actio gleich reactio). Auf den Sport übertragen heißt dies, dass jede Bewegung eines Körperteils eine Gegenbewegung anderer Körperteile nach sich zieht.
Eine Verdrehung des Oberkörpers nach links führt in der Regel zu einer Verdrehung des Unterkörpers nach rechts oder beim Weitsprung führt ein Vorbeugen des Oberkörpers in der Flugphase zu einer Streckung der Beine nach vorne.
Prinzip der Impulserhaltung
Das Prinzip der Impulserhaltung findet hauptsächlich Anwendung bei Drehbewegungen im Sport. Drehbewegungen können durch ein Öffnen oder Schließen in ihrer Geschwindigkeit beeinflusst werden. Ein Heranbringen von Körperteilen nahe der Drehachse führt zu einer Geschwindigkeitserhöhung, ein Abspreizen führt dagegen zu einer Verringerung der Geschwindigkeit der Drehbewegung.
Grundlage dieses Prinzips ist der Drehimpulserhaltungssatz und er sagt aus, dass der Gesamtdrehimpuls in abgeschlossenen Systemen erhalten bleibt. Mit anderen Worten ausgedrückt, heißt es auch, dass das Produkt aus Massenträgheitsmoment und Winkelgeschwindigkeit gleich bleibt. Ändert sich das Massenträgheitsmoment verändert sich die Winkelgeschwindigkeit entgegengesetzt proportional.
