Die meisten Ausdauersportler verfolgen bei ihrem Training das Ziel, ihre Fitness, bzw. ihre Ausdauerleistungsfähigkeit
zu steigern. Diese Leistungssteigerung muss nicht wettkampfambitioniert sein, aber die Feststellung, dass das Training effektiv war, ist motivierend und ein wichtiges Feedback für die optimale Trainingsgestaltung.


Leistungssteigerungen lassen sich vielfältig messen. Auf der einen Seite kann das subjektive Empfinden zeigen, dass eine sportliche Betätigung nach einer gewissen Zeit einfach leichter fällt. Auf der anderen Seite kann man die Leistungssteigerung objektiv messen. Eine Möglichkeit ist, ...