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Dokument: Das optimale Ausgleichstraining für Läufer

Über die Hälfte aller Läufer kämpft mindestens einmal pro Jahr mit Verletzungen. Trainingsausfälle von bis zu acht Wochen sind die Folge. Eine der häufigsten Ursachen ist eine zu schwache Muskulatur, die einer Überbeanspruchung durch das Laufen oft nicht standhält. Sportmediziner empfehlen daher als Prophylaxe eine regelmäßige, dehnende und kräftigende Gymnastik (1,2).

Ähnlich wie eine solche Gymnastik wirkt die patentierte physiological footwear von MBT. Die durch die einzigartige Sohlenkonstruktion vermittelte, natürliche Instabilität, führt zu einer Kräftigung der Muskulatur, einem Training der Sensomotorik (3, 4 und 6) und somit zu einer Verbesserung der Körperhaltung. Zusätzlich führt die spezielle Sohlenkonstruktion zu einer Dehnung der oft verkürzten Wadenmuskulatur und der oft verkürzten Hüftstrecker. MBT ist somit ein wirkungsvolles Trainingsgerät - in der Freizeit, als Ausgleich vor und nach den Laufeinheiten oder an Trainingsfreien Tagen - und dies sozusagen ganz nebenbei. ...

 

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